Почему наше зрение ухудшается?

Даже если у вас нету предрасположенности или наследственности плохого зрения. Оно все равно может вас настигнуть. Это всего лишь вопрос времени. Ведь на работе в офисе за компьютером весь день, дома охота глянуть фильмец по ТВ, а перед сном еще лежа прочесть пару страниц книги. И получается, что глаза весь день в напряжении без остановки. Врачи утверждают, что предотвратить процесс падения зрения человек может сам. Для начала давайте разберемся с основными причинами падения зрения, которые могут привести к серьезным проблемам.

Глазные мышцы перестают работать

Это первая причина падения зрения. То, каким мы видим этот мир зависит от сетчатки нашего глаза и от работы хрусталика. Внутри нашего глаза есть специальная линза, которая с помощью мышц меняет свою форму с выпуклой на плоскую. Все в зависимости от расстояния на котором находится предмет. А если ваш взгляд постоянно сосредоточен на мониторе компьютера или тексте документов, то те самые мышцы, которые управляют работой хрусталика стают слабыми.

Для ого, чтобы мышцы не теряли свою форму их нужно держать в тонусе и постоянно тренировать. Все просто по несколько минут в день проводите следующее упражнение: сосредоточите свой взгляд на предмете, который находится близко, а потом на тот которые дальше. И так несколько раз.

Сетчатка тоже стареет

С возрастом наш организм слабеет. Органов зрения процесс старения тоже не обходит стороной. Сетчатка глаза имеет специальный пигмент, который чувствителен к свету, собственно с его помощью мы и видим. Но с годами его стает все меньше и резкость зрения начинает падать.

Помочь остановить процесс разрушения пигмента можно с помощью витамина А. Не стоит игнорировать продукты в котором он содержится, такие как молоко, творог, яйца, рыба, мясо, морковка. Также ягоды черники очень богаты на витамин А.

Плохое кровообращение

Кровообращение — это процесс, который влияет буквально весь организм. Именно оно обеспечивает наполнение кислород все наши органы. Даже при незначительном нарушении кровообращения сетчатка глаз страдает.

Старайтесь не игнорировать плановые обследования у офтальмологов. Потому что плохое кровообращение сетчатки, может привести к серьезным заболеваниям. Если вы страдаете от плохого кровообращения, тогда обязательно принимайте специальные препараты, которые улучшат этот процесс и помогут поддерживать организм в норме. Не стоит долго находится в сауне, потому как это плохо влияет на сосуды. И перепады температуры могут тянуть за собой серьезные последствия.

Отсутствие слез

Очень важно чтобы глазное яблоко было так сказать влажным. Если специальной жидкости, которая омывает глаз не хватает, то наше зрение начитает падать. Возможно это звучит, но плакать иногда и в самом деле полезно. Если же у вас не получается такое «лекарство», тогда стоит обратится к врачу, который выпишет вам специальные капли, которые по составу как слезы.