Глаукома – підступний ворог людини. Згідно зі статистичними даними, її перші ознаки проявляються у сорокарічному віці і після хвороба вже не залишає людину.
Підвищений внутрішньоочний тиск викликає здавлювання судин, що провокує зниження рівня насичення їх киснем. Це викликає пошкодження, а потім загибель клітин зорового нерва і сітківки.
При цьому симптоми глаукоми досить неясні і можуть маскуватися під інші захворювання:
- Зоровий дискомфорт;
- Неприємні відчуття в очах;
- Відчуття тиску в очах;
- Легкий серпанок або кола при погляді на світло.
Найчастіше всі ознаки списують на погану погоду, перевтому і недосипання, але цього робити не можна. При виявленні подібних проблем краще відразу звернутися до лікаря.
Лікування глаукоми – це тривалий і важкий процес з дотриманням усіх рекомендацій офтальмолога і з кардинальною зміною власного способу життя. Щоб зберегти свій зір, потрібно звернути увагу на ряд життєвих аспектів і суворо дотримуватись зазначених приписів.
Емоційні і фізичні навантаження
Люди, що хворіють на глаукому, повинні перейти на максимально спокійний і розмірений спосіб життя: ніяких стресових ситуацій. Найкраще обходитися без емоційного і фізичного напруження, адже це тягне за собою підвищення артеріального і, що важливіше, внутрішньоочного тиску. Потрібно відмовитися від ненормованих робочих днів і різких змін життєвого ритму.
Якщо говорити про існуючі обмеження, то є ряд ситуацій, уникати яких потрібно обов'язково:
- Ніяких робіт з тривалим нахилом. Потрібно уникати тих ситуацій, які викликають прилив крові до голови. Миття підлоги, підмітання, прання, робота в городі можуть спричинити за собою непоправні наслідки. Потрібно намагатися підлаштуватися під ситуацію. Приміром, під час збирання ягід можна сидіти на невисокою лавці.
- Допустимі заняття з невеликими фізичними навантаженнями, але з униканням при цьому різких рухів, особливо поворотів голови або нахилів.
- Максимально допустима вага – по 3 кг в кожній руці, але ні в якому разі не більше.
- Всі види діяльності, що викликають напругу очей (читання, вишивання, бісероплетіння), повинні виконуватися при хорошому освітленні.
Шкідливі звички
Серед любителів спиртних напоїв існує думка про те, що алкоголь чудово знижує внутрішньоочний тиск. Тим не менш, хворим глаукомою заборонені будь-які спиртні, так і просто міцні напої. Основна небезпека полягає в тому, що після прийняття невеликої кількості алкоголю тиск дійсно знижується, але після відбувається його різке підвищення. Крім цього, спиртні напої надають руйнівний вплив на очний нерв, чого не можна допускати.
Вживання нікотину категорично протипоказано. Паління – одна з найбільш частих причин гіпоксії тканин і розвитку атрофії зорового нерва.
Обмеження при глаукомі
Крім ліквідації будь-яких стресових ситуацій і відмови від шкідливих звичок, потрібно запам'ятати ще кілька простих обмежень. Їх дотримання допоможе уникнути ускладнень і убезпечить від непоправних наслідків.
- Сон повинен бути повноцінним. Причому бажано спати на великий, високій подушці і після пробудження відразу ж підніматися, щоб зменшити тиск.
- Не варто дивитися на дуже яскраве світло. У сонячну погоду краще всього одягати окуляри з захистом від ультрафіолету. При бажанні можна навіть використовувати зелені скла, оскільки вони заспокоюють нервову систему і знижують внутрішньоочний тиск.
- Необхідно регулярне харчуватись і стежити за правильною роботою кишечника.
- Випивати дуже багато рідини в день – шкідливо. Найкраще не вживати більше півтора літра на добу. Причому прийом рідини найкраще розподілити рівномірно і не пити залпом – це стимулює секрецію внутрішньоочної рідини.
- Не можна переїдати та вживати гостру, солону і копчену їжу. Цукор теж шкідливий. Найкраще включити в раціон якомога більше овочів і фруктів.
Не можна дивитися телевізор або працювати за комп'ютером в темному приміщенні.
Дотримуйтесь вказівок лікаря і ні в якому разі не захоплюйтеся самолікуванням. Прийом кожного препарату повинен бути узгоджений з професіоналом. При погіршенні симптомів краще всього відразу ж звернутися до офтальмолога.