А що ми знаємо про наш зір? Що ж корисно і що шкідливо для очей? Якщо сказати образно, то до цих пір багато хто з нас, незважаючи на прекрасне освітлення, продовжує блукати у темряві незнання. Дана стаття проллє світло на деякі помилки, пов’язані з найціннішим, даним нам природою інструментом пізнання світу – здоров’ям очей. Отже, давайте розглянемо чотири найбільш поширені міфу про зір людини.
- Помилка №1
«Носити контактні лінзи чи окуляри шкідливо, очі повинні працювати самі! А інакше вони почнуть лінуватися і зір остаточно впаде!»
Що ж відбувається насправді: Лише з допомогою контактних лінз або окулярів повна корекція зору (коли на прийомі у лікаря-офтальмолога Ви бачите всі рядки в таблиці) створює належні умови для нормального функціонування очей, а також знижує темп розвитку короткозорості. Якщо у Вас і так ослаблений зір, а ви ще змушуєте свої очі нібито «працювати», то Ви піддаєте себе небезпеці швидкого погіршення зору і прогресування тяжких очних захворювань. Очні нерви і м’язи відчувають надмірне напруження при нескорегованому зорі, з-за чого погіршується кровопостачання, і око поступово перестає виконувати свої функції.
Що ж робити: Треба відразу ж, при перших ознаках погіршення зору підібрати засіб для його корекції! Чим раніше після погіршення зору Ви почнете носити окуляри або користуватися контактними лінзами, тим краще для здоров’я очей!
- Помилка №2
«Краще я буду їсти більше чорниці і моркви, ніж носити лінзи чи окуляри!»
Що ж насправді: Звичайно ж, вітаміни (якщо в міру) – це добре. Але на зір впливає занадто багато факторів і його неможливо поліпшити лише з допомогою певних вітамінів. Корекція зору за допомогою контактних лінз або окулярів – необхідна і важлива умова для здоров’я очей, а ось отримання вітамінів – це допоміжний засіб.
Що ж робити: Підібрати контактні лінзи або окуляри, гризти моркву і насолоджуватися ідеальним зором.
- Помилка №3
«Ходити до офтальмолога – марна трата часу! Перевірити зір, прописати і підібрати окуляри – це максимум, що може лікар».
Що ж насправді: Всупереч цьому міфу про зір, діагностика зору дозволяє дізнатися багато навіть про здоров’я всього організму. Такі небезпечні захворювання, як цукровий діабет, анемія і гіпертонія (і це навіть не повний список), на ранніх етапах допомагає виявити регулярний огляд дна ока. Також дуже важлива перевірка гостроти зору. Не багатьом відомо, що використання «застарілих» контактних лінз або окулярів може сприяти погіршенню зору і навіть бути причиною сильного головного болю. Правильно підібрані контактні лінзи або окуляри здатні перешкоджати прогресуванню короткозорості і в цілому значно покращити життя.
Що робити: Прямо зараз хоча б заплануйте, або ще краще зробить візит до лікаря-офтальмолога! Це насправді важливо!
- Помилка №4
«Працювати за комп’ютером і дивитися телевізор – ось що найбільш шкідливе для очей!»
Що насправді: Зрозуміло, це помилка, оскільки якісні комп’ютерні монітори і ТБ-екрани не завдають зору шкоди. Напруга очей, сухість і втома є єдиним фактором ризику, так як вони пов’язані з частим морганням під час перегляду зображення, а ще з неправильним положенням тіла перед монітором.
Що ж робити: Точно слідувати рекомендаціям офтальмологів:
- підбирати комфортні лінзи, які будуть зберігають відчуття зволоженості;
- періодично робити перед комп’ютером гімнастику для очей;
- користуватися зволожуючими краплями при відчутті сухості очей;
- правильно встановити монітор комп’ютера;
- робити регулярні перерви і не зловживати роботою за комп’ютером або сидінням біля екрана телевізора.
Як зберегти зір?
У людини всі хвороби очей протікають в досить неприємній формі. І щоб не довелося призначати лікування зору, і уникнути появи захворювань очей, потрібно приймати профілактичні заходи. Можна почати з самих елементарних – робити щоденну гімнастику очей, дотримуватися правил гігієни – не торкатися повік і очей немитими руками, а також правильно організувати робоче місце. Все це допоможе вам загальмувати розвиток короткозорості. Також не варто забувати про збалансоване харчування – включення в раціон фруктів і овочів, багатих вітамінами, позитивно позначиться на Вашому зорі.
Не забувайте, що наш світ прекрасний! І ми можемо по-справжньому оцінити всю його красу лише за допомогою наших почуттів. Так що бережіть свій зір!