Нарешті наступило довгоочікуване літо, яке ми так довго чекали всю холодну зиму. Наближається пора літніх прогулянок і відпусток. І, мабуть, єдине, що може затьмарити таку прекрасну пору року – це хвороба. Сьогодні ми розповімо, з якими захворюваннями очей можна зіткнутися в літню спеку, а також які заходи необхідно вжити, щоб уберегти очі від них.
В тіні або на сонці?
Більшість з нас вважають, що дуже корисно приймати сонячні ванни, особливо дітям. Проте все добре в міру. Велику загрозу несе в собі надлишок ультрафіолету. Він може стати причиною ряду досить небезпечних очних захворювань, таких як катаракта і ураження сітківки. Сонцезахисні окуляри допоможуть уберегти ваші очі влітку. Тільки вибирати цей аксесуар необхідно дуже ретельно. Не всі сонцезахисні окуляри з темним напиленням або покриттям пластику або скла мають спеціальні з'єднання, які здатні поглинати ультрафіолет. Дане з’єднання не має кольору, тому правильно підібрані сонцезахисні окуляри можуть бути і абсолютно прозорими. Так що ж необхідно знати? Ультрафіолет буває трьох типів: В (UVB), А (UVA) та C (UVC). Особливо згубним для органів зору є ультрафіолет типу В, тому, чим вище показник його поглинання, тим кращий захист очей. Якщо ж ваш вибір ліг на окуляри з полімерними лінзами, то зверніть свою увагу на наявність спеціальної абревіатури UV400. Якщо її немає, то, на жаль, ці окуляри будуть тільки гарним доповненням до образу, але ніяк не будуть захищати від ультрафіолету.
Не включати або включати кондиціонер?
Лише про одне ми мріємо спекотним літнім днем – швидше зануритися в прохолоду. А в цьому нам допомагає кондиціонер. Але чи безпечний він? Адже відомо, що практично всі кондиціонери сушать повітря, а це погано позначається на стані очей: може з'явиться так званий «синдром сухого ока». Для того, щоб забезпечити рогівку захисним шаром слізні залози виробляють рідину, а при синдромі сухого ока вона виробляється в недостатній кількості. В результаті з'являється відчуття стороннього тіла в очах, світлочутливість, почервоніння очей. Що ж потрібно зробити, щоб уникнути цих неприємностей?
Ось декілька порад:
- У приміщеннях де працює кондиціонер, потрібно встановити зволожувач повітря.
- Випивайте в день не менше двох літрів води маленькими порціями.
- Переглядаючи телепрограми, працюючи за комп'ютером або читаючи, намагайтеся частіше моргати, щоб не допускати пересихання слізної плівки.
- Порадьтеся з лікарем, при необхідності вам порекомендують краплі (штучні сльози) - спеціальний препарат, який заспокоїть і зволожить очі.
Що робити влітку тим, хто носить контактні лінзи?
Влітку потрібно вибирати контактні лінзи з УФ-фільтром, так як вони блокують близько 98% шкідливого випромінювання. Прихильникам активного способу життя і подорожей варто звернути увагу на так звані одноденні моделі. Це найбільш простий і гігієнічний варіант. Він позбавить від необхідності носити з собою контейнери для лінз і спеціальний розчин для їх зберігання. Вони зручні тим, якщо у випадку непередбаченої ситуації, наприклад, якщо в око випадково потрапив захисний крем від сонця, цю одноденну лінзу дуже легко замінити.
Запорука здоров'я - чистота!
Кон'юнктивіт – це запалення слизової оболонки ока. А в літній час воно є досить поширеним захворюванням, особливо серед дітей. Саме патогенні мікроби часто є збудниками інфекційного кон'юнктивіту, тому потрібно не забувати про особисту гігієну. Не можна чіпати очі брудними руками. Ще існує і епідемічний кон'юнктивіт, його можна отримати після купання в забруднених водоймах. Симптоми цього захворювання наступні: збільшуються лімфовузли, з'являється нежить, в очах виникають гнійні виділення. Тому пам'ятайте, що купатися необхідно виключно в чистих водоймах! Завжди використовуйте захисні окуляри для пірнання і обов'язково умивайтеся чистою водою після водних процедур.
У літній період поставтеся до здоров'я ваших очей з усією серйозністю. Пам'ятайте про нескладні правила особистої гігієни. Враховуйте наші поради з приводу зволоження мікроклімату в приміщеннях і виборі окулярів, які краще всього купувати в клініці діагностики зору, а не у бабусі на ринку. Так само варто звернути увагу на раціон, саме влітку простіше всього "підживити" очі багатьма корисними речовинами. Будьте здорові!